28届的暑期实习选拔，如果现在能重来，我会按这个顺序对策
if I could rewind to this July.
如果现在能让我以28届的身份，重新回到夏天的实习选拔阶段，说实话，我大概只会改变一件事——顺序。
作为27届已经结束求职的我，此刻（2026年7月）正在面对暑期实习选拔的，是28届的同学们。我们27届已经走到了更靠前一点的秋冬本选考阶段。正因为多走了一步，我想把「如果现在能重来，我会这样做」记录下来。
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暑期实习选拔容易踩坑的地方
暑期实习的选拔，ES・Webテスト・GD・面试几乎是同一时期一起压过来的，对吧。而且正好是大三暑假前后，还会和课程作业、打工排班撞在一起。
- 想把所有事情同时做到完美，结果每一件都做得不上不下
- Webテスト对策花掉的时间比预想的多得多，结果ES顾不上了
- 一边想着「还是夏天呢」，截止日期一边就到了
说实话，这段时期我自己也是手忙脚乱。现在回头看，只要顺序不出错，其实可以走得更从容一些。
如果现在能重来，我会按这个顺序对策
如果现在的我能回到28届的位置，会按这个顺序下手。
- 先把Webテスト变成一件「机械作业」 先熟悉出题形式，把「时间内做完」的套路先固定下来。这一步先做扎实，选拔往前推进的时候，就能进入「Webテスト这件事不用再操心」的状态，把精力挪去别处。
- 先做好ES能「反复套用」的核心内容 把自我PR・ガクチカ（学生时代最投入的事）的骨架先写出一版，之后针对不同企业只调整说法。每次都从零开始重写，是这个时期最耗时间的地方。
- 面试的模拟问答，收窄到3个故事 故事准备得太多，正式上场自己都会犹豫该讲哪个。把经得起深挖的故事收窄到3个，专心打磨这3个就够。
- GD优先拼场次 小组讨论这件事，比起看对策书，实战场次更管用，这是我的感觉。与其临阵磨枪，不如早点开始多经历几场。
实际的时间分配
凭体感整理了当时的分配，供参考。
| 时期 | 在做的事 |
|---|---|
| 6月内 | 熟悉Webテスト的出题形式，靠解答笔记把「通过」变成机械作业 |
| 7月初 | 做出ES的核心内容（自我PR・ガクチカ）一版 |
| 7月中〜8月 | 针对不同企业调整ES，同时把面试的模拟问答收窄到3个准备 |
| 选拔正式开始前 | 有意识地增加GD的实战场次 |
先把Webテスト这一关处理掉，7月以后的时间就能挪给ES和面试，结果上看，这样效率是最高的。
暑期实习之后的秋冬本选考
暑期实习拿到的评价，并不会就此结束，有时会直接连到秋冬的早期选考路线或猎头面谈（リクルーター面談）。
顺带说一句，「サマーインターン」这个概念本身，可能和国内的「暑期实习」不完全是一回事。国内的暑期实习更多是一段独立的实习经历，和秋招大概率是两条并行的线；但日本这套体系里，暑假实习选拔的表现，常常会被直接带进秋冬的早期选考甚至内定谈话里，等于是提前半年多就开始的正式筛选，而不只是一次履历加分项。抱着「这只是暑假打个卡」的心态去对待，很容易低估它的分量。
正因为看到了这一点，暑假阶段就先把「自己的核心内容」打磨出一版，秋冬就不会手忙脚乱。
我们27届，去年这个时候也正站在和28届同学们一样的位置上。当时一点一滴做的对策，如今都变成了秋冬本选考的地基，这一点我自己深有体会。
总结
- 暑期实习选拔时，ES・Webテスト・GD・面试几乎同时压过来，不要想着全部同时做到完美
- 先把Webテスト变成「机械作业」，腾出来的时间挪给ES和面试，效率最高
- 面试的模拟问答收窄到3个故事，GD优先拼实战场次
- 暑假的对策，会一路连到秋冬的早期选考和猎头面谈
— 美久
常见问题
Q. 暑期实习的Webテスト对策，应该什么时候开始？
A. 越早开始，之后就越轻松。我是在6月内先熟悉出题形式，7月以后把时间腾给ES和面试。
Q. ES和面试，应该先对策哪一个？
A. 建议先做出ES「能反复套用的核心内容」。核心内容一旦成型，面试的模拟问答也更容易从这里往外延伸。
Q. 我是28届，感觉已经落后了，有点着急
A. 不用着急。想把所有事情同时做到完美，反而更容易浪费时间。像Webテスト这种能「机械化」处理的部分，先处理掉，心情也会轻松不少。
Q. 27届现在处于什么阶段？
A. 截至2026年7月，27届大多已经走完暑期实习阶段，进入了秋冬本选考的阶段。目前正在挑战暑期实习的，是28届的同学们。